ماساژور گردن

وقتی چند ساعت سر را کمی جلوتر از خط شانه نگه می‌دارید، فشار روی عضلات پشت گردن چند برابر می‌شود. نتیجه همان گرفتگی بین گردن و شانه است که آخر روز تا پشت سر بالا می‌آید. ماساژور گردن با ورز دادن، ضربه یا پالس، همین گرفتگی را باز می‌کند. برای دردهای مزمن جایگزین فیزیوتراپی نیست، ولی برای گرفتگی روزمره ابزار مؤثری است.

سه فرم اصلی

• ماساژور طوقی (U شکل): دور گردن می‌نشیند، سبک است و بی‌سیم. بیشتر مدل‌ها با پالس الکتریکی و گرمایش کار می‌کنند نه فشار مکانیکی. برای استفاده در محل کار و حین کار عالی است چون دستتان آزاد می‌ماند.
• ماساژور شالی با غلتک شیاتسو: روی گردن و شانه می‌افتد و دو دسته دارد که با کشیدنشان فشار را تنظیم می‌کنید. عمیق‌ترین ماساژ را می‌دهد و گردن، شانه و بالای کمر را پوشش می‌دهد.
• ماساژور طرح دست: فرمی که حس گرفتن و فشردن دست را شبیه‌سازی می‌کند؛ چیزی بین دو گزینه بالا با تمرکز روی ذوزنقه و شانه.

مشخصاتی که تفاوت می‌سازند

• گرمایش: تقریباً غیرقابل‌چشم‌پوشی. گرما عضله را قبل از ورز دادن نرم می‌کند و اثر ماساژ را چند برابر می‌کند.
• تعداد سطوح شدت: شش سطح یعنی می‌توانید از حالت آرام برای گردن حساس تا فشار عمیق برای شانه سفت انتخاب کنید.
• جهت چرخش غلتک: مدل‌های خوب هر چند لحظه جهت غلتک را برعکس می‌کنند تا فشار یکنواخت نماند.
• شارژی در برابر برقی: ماساژور گردن شارژی را می‌توانید سر کار و در ماشین استفاده کنید. مدل‌های برقی موتور قوی‌تر دارند.
• تایمر: پانزده دقیقه استاندارد است. ماساژ عمیق طولانی روی گردن می‌تواند فردا کوفتگی بدهد.
• پارچه و قابل‌شست‌وشو بودن روکش: در مدل‌های شالی که مستقیم روی پوست گردن قرار می‌گیرند مهم است.

اشتباه‌های رایج

بزرگ‌ترین اشتباه، گذاشتن ماساژور روی مهره‌های گردن به‌جای عضلات دو طرف است؛ فشار باید روی عضله باشد نه مستقیماً روی ستون فقرات. اشتباه دوم شروع با بالاترین شدت است. سوم، استفاده در حالت دیسک حاد، بی‌حسی یا گزگز دست بدون مشورت پزشک؛ در این موارد ماساژ می‌تواند وضعیت را بدتر کند.

کدام را بخرید

اگر بیشتر ساعات روز پشت میز هستید و می‌خواهید همان‌جا استفاده کنید، ماساژور گردن شارژی طوقی بهترین تناسب را دارد. اگر دنبال ماساژ عمیق آخر شب و پوشش گردن، شانه و بالای کمر هستید، مدل شالی با غلتک و گرمایش انتخاب درست‌تری است. کسانی که کمر و شانه‌شان هم درگیر است، معمولاً از جلیقه‌های ماساژور گرمایشی که ناحیه بزرگ‌تری را پوشش می‌دهند راضی‌ترند.